Le troisième conseil concerne l’alimentation, le poste de dépense le plus important après le logement. Vous pouvez réduire vos dépenses alimentaires de 30 % sans vous contenter de pâtes et de ketchup grâce à une technique simple : la planification des menus de la semaine. Chaque dimanche, prenez 15 minutes pour noter ce que vous mangerez au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. Ensuite, établissez une liste de courses basée uniquement sur ces menus. Allez au magasin avec cette liste et n’achetez rien de plus. Les supermarchés français sont conçus pour inciter aux achats impulsifs : bonbons en caisse, promotions sur les articles superflus, etc. Une liste est votre meilleure arme. Faites vos courses lorsque vous n’avez pas faim, utilisez un panier plutôt qu’un chariot (plus le panier est petit, moins vous achèterez), et pensez aux marchés : une heure avant la fermeture, les prix des légumes, du poisson et de la viande baissent de 30 à 50 %.
Les abonnements constituent un autre problème. Le Français moyen paie entre 5 et 7 abonnements numériques : Netflix, Spotify, Disney+, Canal+, un abonnement à une salle de sport qu’il n’utilise jamais, du stockage cloud et des abonnements à des applications. Calculez vos dépenses mensuelles. Il y a de fortes chances que 50 à 100 euros soient gaspillés. Faites un bilan de vos abonnements tous les six mois : connectez-vous à votre compte bancaire, repérez tous les prélèvements automatiques et demandez-vous : « Ai-je utilisé ce service au cours des 30 derniers jours ?» Si la réponse est non, résiliez sans hésiter. Pour les films et les séries, un seul abonnement suffit souvent, pour la musique, un deuxième, et vous pouvez faire du sport gratuitement sur YouTube. Utilisez l’argent économisé pour mettre en place ce paiement automatique.
L’efficacité énergétique est une autre ressource souvent négligée. Les factures d’électricité ont augmenté en France, mais de simples gestes permettent de les réduire de 15 à 20 %. Éteignez les lumières en quittant une pièce et n’utilisez le mode veille que pour les appareils dont vous avez réellement besoin (un téléviseur en veille consomme jusqu’à 10 % de sa puissance normale). Ne laissez pas votre téléphone en charge toute la nuit : deux heures suffisent, le reste du temps, la batterie ne fait que chauffer. Lavez votre linge à 30 °C (80 % moins cher qu’à 90 °C) et faites-le sécher à l’air libre plutôt qu’au sèche-linge. Remplacez toutes vos ampoules par des LED : elles sont rentabilisées en six mois et durent 10 ans. Si vous vivez dans une maison individuelle, renseignez-vous sur les aides publiques (MaPrimeRénov’) pour l’isolation ; cela peut vous faire économiser des milliers d’euros à long terme.
Les transports constituent le deuxième poste de dépense important. À Paris et dans les autres grandes villes, les automobilistes dépensent une fortune en essence, assurance et stationnement. Pensez à combiner les deux : pour vos trajets domicile-travail, utilisez les transports en commun ou le vélo (de nombreuses villes françaises proposent des locations à partir de 20 euros par an). Pour les sorties en famille au supermarché ou à la campagne, pensez à la voiture. Combinez vos activités le long du trajet : au lieu de vous déplacer chaque jour dans différents quartiers de la ville, optez pour un seul circuit.
