Le professeur entre dans la classe et, au lieu de commencer un cours d’alg\u00e8bre, il demande : \u00ab Comment vous sentez-vous aujourd’hui ? Levez vos doigts : 1 signifie tr\u00e8s mal, 5 signifie tr\u00e8s bien. \u00bb La moiti\u00e9 de la classe l\u00e8ve 2 ou 3. Le professeur ne les r\u00e9primande pas pour leur manque d’enthousiasme et ne fait pas comme si de rien n’\u00e9tait, mais leur propose un exercice de respiration de deux minutes : inspirez en comptant jusqu’\u00e0 5, expirez en comptant jusqu’\u00e0 7. Ensuite, l’ambiance change sensiblement et l’explication des \u00e9quations du second degr\u00e9 est trois fois plus productive. Cette sc\u00e8ne n’est pas un fantasme, mais une pratique courante dans de nombreux \u00e9tablissements scolaires fran\u00e7ais qui mettent en \u0153uvre un programme de d\u00e9veloppement de l’intelligence \u00e9motionnelle (QE). Il s’av\u00e8re que la capacit\u00e9 \u00e0 reconna\u00eetre, comprendre et g\u00e9rer ses propres \u00e9motions et celles des autres a un impact direct sur les performances scolaires, parfois plus important que le QI classique. Une \u00e9tude de l’UNESCO men\u00e9e aupr\u00e8s de 2\u00a0000 \u00e9coliers fran\u00e7ais a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que ceux ayant suivi une formation \u00e0 l’intelligence \u00e9motionnelle ont am\u00e9lior\u00e9 leurs r\u00e9sultats en math\u00e9matiques et en fran\u00e7ais de 15\u00a0% en moyenne, tandis que le nombre de conflits a diminu\u00e9 de 40\u00a0%.<\/p>\n
Pourquoi les \u00e9motions sont-elles si importantes pour l’apprentissage\u00a0? La r\u00e9ponse se trouve dans la neurobiologie. Lorsqu’un \u00e9l\u00e8ve \u00e9prouve de la peur, de la honte ou de l’anxi\u00e9t\u00e9 (par exemple, la crainte de r\u00e9pondre au tableau ou d’obtenir une mauvaise note), son cerveau passe en mode \u00ab\u00a0combat ou fuite\u00a0\u00bb. Le cortex c\u00e9r\u00e9bral, responsable de la logique, de la m\u00e9moire et de la cr\u00e9ativit\u00e9, se d\u00e9sactive et les ressources sont redirig\u00e9es vers l’amygdale et l’hypothalamus, centres de la survie. Dans cet \u00e9tat, il est impossible de comprendre un nouveau sujet ou de se souvenir de ce qui a \u00e9t\u00e9 appris. \u00c0 l’inverse, un sentiment de s\u00e9curit\u00e9, d’acceptation et un int\u00e9r\u00eat mod\u00e9r\u00e9 d\u00e9clenchent la lib\u00e9ration d’ocytocine et de dopamine, qui stimulent l’apprentissage. C’est pourquoi, dans les \u00e9coles o\u00f9 pr\u00e9vaut un style autoritaire et la censure publique des erreurs, les r\u00e9sultats scolaires sont g\u00e9n\u00e9ralement faibles, malgr\u00e9 une discipline stricte. Dans les \u00e9coles o\u00f9 r\u00e8gne une atmosph\u00e8re chaleureuse et o\u00f9 l’erreur est permise, les enfants apprennent mieux et plus vite.<\/p>\n
Mais comment d\u00e9velopper l’intelligence \u00e9motionnelle en classe sans transformer les cours en s\u00e9ances de psychoth\u00e9rapie\u00a0? La premi\u00e8re \u00e9tape consiste en un \u00ab\u00a0bilan \u00e9motionnel\u00a0\u00bb en d\u00e9but de journ\u00e9e. Les \u00e9l\u00e8ves d\u00e9crivent tour \u00e0 tour leur \u00e9tat du moment, en utilisant des m\u00e9taphores (\u00ab\u00a0Je suis comme un ventilateur \u00e0 manivelle aujourd’hui\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Je suis comme un escargot sans maison\u00a0\u00bb). Le r\u00f4le de l’enseignant n’est pas de r\u00e9soudre les probl\u00e8mes, mais simplement de reconna\u00eetre les \u00e9motions\u00a0: \u00ab\u00a0Je comprends, merci de partager.\u00bb Ce simple geste r\u00e9duit l’anxi\u00e9t\u00e9, car l’enfant constate que ses \u00e9motions sont importantes et ne sont pas ignor\u00e9es. Dans de nombreuses \u00e9coles primaires fran\u00e7aises, au lieu du traditionnel \u00ab\u00a0bonjour, asseyez-vous\u00a0\u00bb, on pratique le \u00ab\u00a0cercle \u00e9motionnel\u00a0\u00bb\u00a0: cinq minutes qui se traduisent par une heure de travail productif, sans distractions ni crises.<\/p>\n
<\/p>\n
Le deuxi\u00e8me \u00e9l\u00e9ment important est l’apprentissage du \u00ab\u00a0langage des \u00e9motions\u00a0\u00bb. Souvent incapables de d\u00e9crire ce qu’ils ressentent, les enfants r\u00e9agissent en criant, en se battant ou en se repliant sur eux-m\u00eames. Le r\u00f4le de l’enseignant est d’enrichir le vocabulaire \u00e9motionnel. En cours de fran\u00e7ais, on peut explorer non seulement la grammaire, mais aussi les nuances des humeurs des personnages\u00a0: \u00ab\u00a0Pourquoi ce personnage \u00e9tait-il en col\u00e8re\u00a0? Avait-il honte ou \u00e9tait-il bless\u00e9\u00a0? Quelle est la diff\u00e9rence entre frustration et d\u00e9ception\u00a0?\u00bb Ces \u00e9changes d\u00e9veloppent la sensibilit\u00e9 interpersonnelle et aident les enfants \u00e0 mieux comprendre leurs camarades. Dans un lyc\u00e9e bordelais, apr\u00e8s la mise en place de \u00ab\u00a0s\u00e9ances \u00e9motionnelles de cinq minutes\u00a0\u00bb hebdomadaires en cours de litt\u00e9rature, le nombre de plaintes pour harc\u00e8lement a diminu\u00e9 de moiti\u00e9, car les \u00e9l\u00e8ves ont appris \u00e0 dire\u00a0: \u00ab\u00a0\u00c7a me blesse quand tu parles comme \u00e7a\u00a0\u00bb au lieu de riposter.<\/p>\n
La troisi\u00e8me pratique consiste \u00e0 enseigner l’autor\u00e9gulation. Comprendre ses \u00e9motions ne suffit pas\u00a0; il faut aussi savoir les g\u00e9rer. Les professeurs de fran\u00e7ais utilisent un mod\u00e8le simple\u00a0: \u00ab\u00a0stop-think-act\u00a0\u00bb. Face \u00e0 la col\u00e8re ou \u00e0 la panique, on fait une pause (on respire profond\u00e9ment, on serre et on desserre les poings), puis on nomme l’\u00e9motion (\u00ab\u00a0Je suis en col\u00e8re parce que\u2026\u00a0\u00bb) et seulement ensuite on choisit une r\u00e9ponse. Certains \u00e9tablissements scolaires ont am\u00e9nag\u00e9 des \u00ab coins calme \u00bb dans les couloirs : une chaise avec du sable pour dessiner ou un jouet anti-stress o\u00f9 les \u00e9l\u00e8ves peuvent se retirer \u00e0 tout moment sans crainte de sanction. Il ne s’agit pas de r\u00e9compenser une mauvaise conduite, mais plut\u00f4t d’enseigner une comp\u00e9tence qui fait souvent d\u00e9faut aux adultes. R\u00e9sultat : apr\u00e8s la mise en place de ces coins, le nombre d’incidents disciplinaires dans les coll\u00e8ges et lyc\u00e9es fran\u00e7ais a chut\u00e9 de 55 %.<\/p>\n
D\u00e9velopper l’intelligence \u00e9motionnelle est tout aussi important pour les enseignants que pour les \u00e9l\u00e8ves. En France, l’\u00e9puisement professionnel des enseignants a atteint des niveaux records : un enseignant sur trois envisage une reconversion. L’une des principales raisons est l’incapacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer le stress \u00e9motionnel en classe. Or, lorsque les \u00e9tablissements scolaires mettent en place des dispositifs d’accompagnement des enseignants (supervision, groupes de soutien entre pairs, formation \u00e0 l’\u00e9coute empathique), le taux de rotation du personnel diminue de 30 %. La technique la plus simple que tout enseignant peut appliquer d\u00e8s demain est la r\u00e8gle des \u00ab deux compliments avant une critique \u00bb. Avant de relever une erreur, il est important de souligner deux points positifs. Il ne s’agit pas de \u00ab surprotection \u00bb, mais d’un fait neurobiologique : le cerveau per\u00e7oit la critique comme une menace, et ce n’est qu’apr\u00e8s une dose de dopamine provenant des \u00e9loges qu’il devient capable de percevoir les commentaires de mani\u00e8re constructive.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le professeur entre dans la classe et, au lieu de commencer un cours d’alg\u00e8bre, il demande : \u00ab Comment vous sentez-vous aujourd’hui ? Levez vos doigts : 1 signifie tr\u00e8s…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":75,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-74","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-education"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sheen-tide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sheen-tide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sheen-tide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sheen-tide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sheen-tide.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=74"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sheen-tide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76,"href":"https:\/\/sheen-tide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions\/76"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sheen-tide.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/75"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sheen-tide.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=74"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sheen-tide.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=74"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sheen-tide.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=74"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}